About this role
Conditie opbouwen met boksen bij LUCIE Conditie opbouwen, doen aan krachttraining en dat allemaal op een lekkere beat? Kom boksen bij LUCIE! Wij bieden zowel groepslessen als personal training aan, laten je intensief sporten maar vooral: plezier maken. Dit doen wij met HIIT op de Six punches-formule: boksen op een goede beat en met ledlights. Lees hier hoe conditie opbouwen met boksen werkt en hoe je een bokstraining volgt bij LUCIE. Conditie opbouwen met HIIT HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Dit betekent dat je periodes zwaar intensief bewegen afwisselt met korte pauzes. Je op deze manier razendsnel je conditie opbouwen. HIIT bij LUCIE is meer dan alleen boksen: je doet tussendoor ook push ups, burpees, squats en planken. Conditie opbouwen is nog nooit zo snel gegaan! Wil jij dit ook? Schrijf je hier in voor een proefles. Ja, dat wil ik! Naast conditie opbouwen zitten er nog veel meer voordelen aan boksen. Het is een full-body workout Hard werken in de sportschool om dat perfecte lichaam te kweken: prima! Maar het kan ook sneller. Volg de groepslessen of personal trainingssessies bij LUCIE en je bent in 50 minuten klaar met een full-body workout. Je bespaart zo flink wat tijd en werkt zowel aan je kracht als conditie opbouwen. Boksen werkt stressverlagend Met boksen leef je je - wel gecontroleerd natuurlijk - even helemaal uit. Je kunt je afreageren en je brein gaat in standje 'uit'. Zo gaat je endorfine - gelukshormoon - omhoog en je stresslevel omlaag. Je ontwikkelt een sixpack Naast je conditie opbouwen en stress verminderen, draagt boksen ook bij aan je sixpack. Met slechts één bokstraining train je jouw buikspieren twee keer zo hard dan wanneer je sit-ups doet. Dit komt omdat je bij boksen je lichaam op verschillende manieren indraait en je direct je schuine buikspieren traint. Je krijgt er een ijzersterke discipline van Doorgaan! Daar staat boksen voor. Ook als zowel je benen als armen loodzwaar ...